Starten van de Quiz

Deze snelle quiz helpt je om de juiste bundel te kiezen en te ontdekken of begeleiding prettig voor je is voor een grotere kans op succes en het bereiken van jouw doelen.

Vul a.u.b. jouw gegevens in en klik op next.

Geen zorgen! We delen jouw gegevens niet en je krijgt van ons geen overvolle spamfolder.🙂

Naam *

Vul in

Email *

Vul in

Ik ga akkoord met de algemene voorwaarden van Vitabreak.nl. Door mijn e-mail te verstrekken, ga ik ermee akkoord e-mails te ontvangen.

Hoe zou je je relatie met voeding omschrijven *

Ik ben altijd aan het diëten en dat lukt nooit echt

Ik eet meestal gezond, maar met veel schommelingen

Ik eet intuïtief, al vind ik het soms lastig

Ik heb een gezonde relatie met eten

Kies een antwoord

Hoe vaak beweeg je gemiddeld per week? *

Minder dan 1 keer per week

1 keer per week

2 keer per week

Meer dan 2 keer per week

Kies een antwoord

Wat herken je in je eetgedrag bij emoties? *

Ik eet altijd als ik stress of verdriet heb

Ik grijp soms naar eten bij emoties

Ik ben me bewust van emotie-eten en probeer alternatieven

Ik eet niet of nauwelijks uit emotie

Kies een antwoord

Hoe ga je om met negatieve emoties? *

Ze nemen me over en ik weet niet wat ik ermee moet

Ik probeer ze te onderdrukken of negeer ze

Ik merk ze op en probeer rustig

Ik heb gezonde manieren om met emoties om te gaan

Kies een antwoord

Hoe vaak voel je je overweldigd of gestrest *

Dagelijks

Meerdere keren per week

Af en toe

Zelden

Kies een antwoord

Hoe bekend ben je met ontspanning of mindfulness? *

Nooit geprobeerd, geen idee hoe dat werkt

Ik heb het geprobeerd, maar vond het lastig volhouden

Ik gebruik soms ademhaling of meditatie

Ik heb vaste routines voor ontspanning

Kies een antwoord

Hoe goed ben je in het behalen van doelen? *

Ik stel zelden doelen, ik begin er niet eens aan

Ik stel doelen, maar maak ze zelden af

Ik bereik soms mijn doelen, soms niet

Ik bereik wat ik wil door structuur

Kies een antwoord

Hoe uit zich perfectionisme bij jou? *

Ik ben vaak overweldigd door perfectionisme en stel taken uit.

Ik wil altijd alles perfect doen, maar ik kan het redelijk goed hanteren.

Perfectionisme is geen probleem voor mij, soms lastig, maar meestal functioneel

Ik ben niet perfectionistisch en ben tevreden met goed genoeg

Kies een antwoord

Hoe goed ben je in het omgaan met uitstelgedrag? *

Ik stel bijna alles uit

Ik stel dingen uit, maar werk het vaak op het laatste moment af

Ik stel alleen dingen uit die ik saai of lastig vind

Ik werk gestructureerd en stel weinig uit

Kies een antwoord

Ben je geïnteresseerd in begeleiding als in coaching of mentoring?

Misschien

Nee, ik wil het zelf doen

🎯 Je resultaten zijn binnen!

Op de volgende pagina ontdek je wat jouw antwoorden zeggen over waar je nu staat.

Wil je samen even kijken wat dit voor jou betekent? Dan kun je je resultaten ook met mij bespreken. 💬✨

Captcha